UN SUIVI PERSONNALISÉ POUR PRÉPARER AU MIEUX VOS OBJECTIFS
Mot du coach :
"Avec 12 ans d'expérience en coaching dans divers sports tels que la natation, le triathlon et le raid multisport, je suis là pour vous accompagner au mieux dans toutes vos aventures sportives.
Une planification efficace ne consiste pas simplement à établir un programme rigide en début de saison avec des objectifs figés et une charge de travail en constante augmentation. Notre corps, notre esprit et notre motivation évoluent chaque jour, influencés par nos interactions sociales et environnementales.
C'est pourquoi une planification doit être adaptable. Je propose un rééquilibrage constant de votre préparation, basé sur un bilan mensuel. Cette approche permet de tenir compte des imprévus, des changements et des nouveautés, tout en évitant le surentraînement physique et mental. De plus, elle met l'accent sur l'importance des aspects invisibles de l'entraînement, tels que la récupération et la nutrition.
Tous les niveaux sont les bienvenus, et le premier mois est offert.
Première rencontre pour établir votre projet, votre condition physique actuelle, et les moyens à votre disposition : "Fiche synthèse".
Envoi des fiches pour votre premier mois de travail (gratuit), via la plateforme Nolio.
Bilan en fin de mois et envoi de la prochaine phase de travail.
Il est aussi possible d'intégrer des séances à une programmation déjà établie.
Tarifs : 1 séance hebdomadaire = 20 euros / mois
exemple : Un suivis sur : 2 séances de natation / 1 séance course à pied / 1 séance de renforcement musculaire.
4 séances hebdomadaire
+ 1 Bilan = 80 euros / Mois
12 Athlètes
Reste : 6 Places / 12
Suivis
sur une plateforme de planification d'entrainement
Nutrition
Un suivi peut-être inclus dans la planification.
Préparation Physique
Peut-être inclus dans la planification
C.V du Coach
Alban Pontvianne :
15 ans de Natation : Niveau interrégional + Participation au championnat de France.
En amateur : Eau-libre / Swim and Run / Escalade / Triathlon _ Raid
Diplômes :
BNSSA SAUVETEUR -Mer - Océans
D.U.T -Mesures Physique.
BPJPES AAN-Brevet Professionnel de la Jeunesse, de d'Éducation Populaire et du Sport, spécialisation Activités Aquatiques et Natation. + UCC Triathlon.
BF5 Tri -Brevet Fédéral de Triathlon N°5.
BF4 Tri -Brevet Fédéral Entraîneur Triathlon.
Initiateur _ Escalade CQP _Grimpe d'Abre
BTS Diététique-Attestation de formation :
Bloc Bases scientifiques de la diététique : Aliments et nutrition.
.Expérience :
Entraîneur en club de Natation, Escalade et Triathlon / Raid :
FICHE SYNTHESE